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“心理防疫与心理应激管理”丨构筑明诺人“心理安全”防线
 
430日下午4点,南通明诺电动科技股份有限公司组织全体销售部成员参加“心理防疫与心理应激管理”的心理健康辅导活动。公司特邀国家二级心理咨询师、海安市心理协会讲师丁忠花老师对我司员工进行疫情期间的心理辅导。
 
 
 
丁忠花老师首先表达了对疫情期间奋战在疫情一线的医护人员的感谢,号召大家相信党中央的领导,相信团结一致的凝聚力,更要相信自己。丁忠花老师就自己在疫情期间看到、听到、感受到的一些心理活动及行为方式,从心理学的角度,谈了自己的一些认识和感受,从心理学的角度帮大家在疫情期间进行心理调适。
 
 
丁忠花老师主要讲解了以下几个方面的内容:面对疫情的心理生理症状;应对消极情绪的正面意义;心理应激的主要措施。丁忠花老师特意提醒大家:每个人都会有消极情绪,大家要学会看到情绪背后传递的信息,平时要做到规律运动,因为运动可以消除压力激素,让大脑产生内啡肽,这有助于我们解除肌肉疲劳、恢复平衡状态。
 
在最后的互动环节,丁忠花老师带领大家做“颤抖功”、练习“冥想”,这些对我们的心理都会有一个暂时性的缓解作用,能增加我们心理的韧性和能量,对疫情下大家的心理压力有极大的改善。
 
 
最后,明诺小编在此呼吁大家:由于新冠疫情可能导致公众焦虑、紧张等心理应激为减轻疫情对大众心理的干扰和可能造成的心理伤害促进社会稳定,更需注意心理健康防护。
 
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